7 Tips Menggemukan Badan Secara Alami

Menggemukan Badan Secara Alami

cara-menggemukan-badan-secara-alamiPada dasarnya, semua manusia menginginkan berat badan yang proposional karena dengan memiliki berat badan yang bisa dibilang proposional makan akan mempengaruhi penampilan. Salah satu makhluk yang sangat peduli dengan penampilanya adalah para kaum wanita. Wanita memang diciptakan sebagai makhluk yang sangat peduli dengan penampilan mereka mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Salah satu hal yang menjadi fokus perhatian hampir sebagian besar wanita adalah postur dan berat badan. Mereka sangat memperhatikan sekali mengenai berat badan mereka.

Namun tidak hanya wanita saja yang harus memperhatikan berat badan, para pria pun harus senantiasa memperhatikan berat badan mereka. Memang melakukan kontrol terhadap berat badan sangatlah penting. Kita harus selalu menjaga agar berat badan selalu dalam keadaan normal dengan kata lain tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Untuk mengetahui apakah kita mempunyai berat badan normal atau kelebihan berat badan bisa dilihat dengan rumus  penjumlah antara berat badan dan tinggi badan yang anda bisa lihat di kamus kesehatan.

Berbagai macam penyakit yang ditimbulkan akibat berat badan terlalu rendah

Berat badan manusia harus dijaga agar tetap di dalam keadaan normal. Jika seseorang mempunyai berat badan yang terlalu berat maka akan menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya, Namun tidak hanya mempunyai badan diatas rata – rata saja, seseorang yang berbadan kurus dengan kata lain berat badan yang turun diatas rata – rata ternyata juga bisa terserang berbagai macam penyakit mulai dari penyakit biasa hingga penyakit kronis. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menjaga berat badan agar tetap di dalam keadaan stabil.

Orang yang mempunyai badan yang terlalu kurus memang akan sangat kurang enak untuk dilihat karena tersebut sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Tidak hanya mempengaruhi penampilan saja , mempunyai badan yang terlalu kurus juga dapat menyebabkan munculnya penyakit kardiovaskuler atau yang disebut juga dengan gangguan penyakit gagal jantung  dimana penyakit merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat mematikan yang dapat merenggut nyawa anda sewaktu – waktu.

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli mengatakan bahwa orang yang mempunyai badan kurus akan mudah terenggut nyawanya apabila sedang menghisap gangguan penyakit gagal jantung ini. Semua itu disebabkan karena daya tahan tubuh orang yang mempunyai badan kurus lebih lemah jika dibandingkan dengan daya tahan orang yang berbadan agak gemuk. Selain gangguan gagal jantung ( kardiovaskuler ) ini, badan yang terlalu kurus juga bisa menyebabkan penyakit lain, yaitu :

  1. Mudah terkena flu karena dahan tahan tubuh yang sangat kurang dan kurangnya lapisan lemak dan daging yang menutupi tubuh sehingga memberi banyak peluang angin mudah merasuk di dalam tubuh
  2. Rentan terhadap gangguan penyakit asma ( sesak nafas )
  3. Mengalami gangguan penyakit yang berhubungan dengan gizi misalnya saja gizi buruk
  4. Rentan terhadap penyakit malaria
  5. Sangat rentan sekali terjadi cidera jika sehabis terjatuh misalnya rentan terhadap masalah patah tulang

Penyebab dari badan terlalu kurus

Mungkin anda bertanya tanya mengapa seseorang yang sudah makan banyak namun tetap saja berat badanya tidak naik dan tetap kurus. Semua hal tersebut pada dasarnya disebabkan oleh berbagai macam faktor yang menyertainya, Berikut ini adalah penyebab yang membuat badan menjadi terlalu kurus, yaitu :

  1. Mengalami stress atau depresi yang berkepanjangan. Menurut sebuah penelitian yang mengatakan bahwa pikiran yang tidak selow alias terlalu stress dapat mempengaruhi kerja hormone – hormone di dalam tubuh seseorang. Salah satunya adalah mempengaruhi hormone yang mengatur pertumbuhan manusia yang mana tidak bekerja dengan maksimal dan menghalangi penyerapan nutrisi dan qizi pada tubuh
  2. Terlalu sering merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.
  3. Defesiansi mineral. Yang dimaksud dengan defesiansi mineral adalah dimana tubuh manusia mengalami kekurangan mineral. Kekurangan mineral ini disebabkan oelh kurangnya asupan air putih di dalam tubuh sehingga tubuh akan kekurangan ion dan menyebabkan tubuh terasa kering
  4. Kurangnya istirahat. Anda harus mengatur dan melaksanakan jam biologis anda karena hal tersebut sangat penting dalam pertumbuhan, Bagi anda yang sering begadang harus selalu , waspada. Sebaiknya anda disarankan untuk menghilangkan kebiasaan begadang anda demi kesehatan
  5. Kurang olahraga. Melakukan olahraga kurang lebih 1 -2 kali di dalam seminggu memang sangat penting. Dengan berolahraga maka tubuh anda akan terlihat fit dan burgar sehingga anda terhindar dari berbagai macam penyakit
  6. Kurang asupan nutrisi yang mana bisa didapatkan pada sayuran dan buah.
  7. Faktor keturunan ( genetika )

Selain karena beberapa masalah tersebut, badan yang terlalu kurus ternyata juga disebabkan oleh faktor keturunan yang berasal dari keluarga si penderita. Mungkin postur badan yang terlalu kurus tersebut sudah menjadi bawaan dari keluarganya

Mitos dan fakta mengenai penyebab badan yang kurus

Banyak sekali orang beranggapan bahwa seseorang yang berbadan kurus dikarenakan selalu tidak pernah tidur siang. Pernyataan tersebut bisa disebut dengan mitos. Badan yang kurus pada dasarnya bukan disebabkan oleh kurangnya tidur siang namun disebabkan oleh kurangnya jam istirahat. Jika anda sudah memenuhi dan merasa cukup dengan jam istirahat anda, maka anda tidak perlu khawatir dengan kondisi berat badan kalian.

Efek jangka berkepanjangan dari badan yang terlalu kurusmenggemukan-badan

Sudah dijelaskan pada informasi sebelumnya bahwa jika seseorang mempunyai berat badan di bawah rata – rata alias terlalu kurus maka bisa menyebabkan munculnya berbagai macam gangguan di dalam tubuh. Namun jika kondisi berat badan tersebut dibiarkan secara berkepanjangan maka akan berdampak pada pada kesehatan yaitu bisa menyebabkan munculnya gangguan penyakit serius , seperti  berikut iini

  1. osteoposis ( pengeroposan tulang) yang mana sangat rentan diderita oleh seseorang yang berbadan kurus
  2. akan mudah terkena anemia dimana tubuh kekurangan zat besi
  3. Terkena masalah infertilitas yang mana biasanya banyak terjadi pada kaum wanita., Masalah infertilitas ini terjadi dimana sel telur pada wanita sulit untuk diproduksi atau bahkan terjadi produksi sel telur yang kurang maksimal. Oleh karena itu wanita yang mempunyai badan yang terlalu kurus akan sulit untuk hamil,

Tips menggemukan badan secara alami dan aman

Banyak orang saat ini menempuh berbagai macam cara untuk menggemukan badan. Mereka semua mendatangi berbagai macam dokter dan melakukan berbagai macam diet makanan tertentu.

Sebenarnya, berat badan seseorang dapat dinaikkan dengan cepat dengan menggunakan berbagai macam tips menggemukan  badan yang dilakukan secara mudah, aman, dan alami. Berikut ini adalah tips menggemukan berat badam yaitu :

  1. Berolahragalah secara teratur. Memang olahraga sangatlah penting bagi kesehatan. Kita disarankan untuk teratur berolahraga kurang lebih 2 – 3 kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan tubuh
  2. Banyak konsumsi buah dan sayur yang cukup karena keduanya mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia
  3. Atur pola makan anda sebagai salah satu usaha tips menggemukan badan secara alami
  4. Hindari konsumsi junk food dan alkohol
  5. Tetap jaga selalu pikiran agar tetap santai agar tidak terlalu stress
  6. Atur jam istirahat anda kurang lebih 8 jam setiap harinya.

Ayo selalu kontrol berat badan anda agar selalu pada level normal demi kesehatan tubuh anda.