5 Informasi Penting Yang Wajib Diketahui Penderita Kolesterol

5 Informasi Penting Yang Wajib Diketahui Penderita Kolesterol

kolesterol-walafiatKeluhan atau gejala dari penderita kolesterol ini mirip dengan gejala dari penyakit ringan biasa, sehingga beberapa penderita kurang memperhatikan tanda-tanda tersebut. Ketidaktahuan mengenai gejala yang dirasakan tersebut, menjadikan penyakit kolesterol ini menjadi lebih parah. Sehingga penting bagi Anda untuk mengetahui gejala yang sering muncul pada penderita kolesterol, diantaranya adalah merasakan berat pada bagian tengkuk, pegal di bagian pundak, kepala terasa berat dan pegal, sering merasakan kesemutan, nyeri pada bagian kaki.

Selain itu pada malam hari, penderita kolesterol biasanya akan merasakan kram di kaki bagian bawah (jemari kaki dan tumit). Kuku mengalami perubahan seperti menebal dan lebih lambat tumbuh, perubahan warna kulit, sering merasa lesu dan pusing sebelah (migrain) pada bagian kepala. Berbagai gejala di atas perlu segera ditangani, karena jika tidak maka kolesterol akan mengakibatkan timbulnya penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung koroner, stroke dan masih banyak lagi. Sebelum membahas lebih lanjut mengenai penyebab hingga pengobatan herbal yang dapat ditempuh, ada baiknya untuk mengetahui tentang apa itu kolesterol? Penyakit kolesterol? Kolesterol jahat dan kolesterol baik di bawah ini.

Apa Itu Penyakit Kolesterol?

Kolesterol sendiri merupakan zat lemak yang beredar di seluruh aliran darah, dipoduksi oleh organ hati dari produk makanan binatang seperti telur, daging dan produk susu. Zat lemak kolesterol ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Kolesterol juga merupakan suatu substansi berwarna putih seperti lilin yang ditemukan secara alami di dalam tubuh manusia. Kolesterol memiliki peran penting untuk tubuh manusia yakni berfungsi untuk membangun dinding sel serta membuat beberapa hormon tertentu.

Akan tetapi kolesterol yang berlebihan di dalam tubuh kita justru akan menimbulkan masalah khususnya pada bagian pembuluh darah otak dan pembuluh darah jantung. Penyakit mematikan yang dapat menyerang Anda karena kolesterol ini diantaranya adalah penyakit jantung koroner dan penyakit stroke. Sebenarnya tubuh manusia dapat menghasilkan kolesterol sendiri dengan jumlah yang tepat, namun akibat dari produk hewani yang berlebihan dikonsumsi mengakibatkan beberapa orang kemudian mengalami kelebihan kolesterol. Peningkatan kadar kolesterol tersebut diantaranya karena asupan makanan dari lemak hewani, telur serta berbagai makanan junkfood.

Fakta & Mitos Dari Penyakit Kolesterol

Sehingga pernyataan kolesterol itu jahat sebenarnya adalah mitos. Dimana sebenarnya kolesterol merupakan zat yang penting bagi fungsi tubuh. Kolesterol yang dibutuhkan tubuh kita hanya sekitar 200 hingga 300 mg dari asupan makanan, yang selebihnya akan disintesis oleh tubuh. Namun ada fakta yang penting untuk Anda ketahui dimana kolesterol terbagi menjadi dua jenis yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Pembentukan plak pada pembuluh darah jantung yang akan menyebabkan penyakit jantung atau plak pada pembuluh darah otak penyebab stroke sebenarnya terjadi akibat kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang menumpuk dan membentuk plak. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai kedua jenis kolesterol tersebut, yakni sebagai berikut :

  1. Kolesterol Jahat / LDL (Low Density Lipoprotein)
    Merupakan jenis kolesterol yang berbahata sehingga sering disebut dengan kolesterol jahat. Tingginya kadar kolesterol jahat ini kan membahayakan dan menyebabkan pembentukan plak atau pengendapan kolesterol di dalam pembuluh arteri. Kolesterol LDL ini yang menjadi penyebab atau faktor resiko utama dari penyakit jantung koroner. Kolesterol LDL atau lemak jahat ini memiliki kecenderungan lebih mudah melekat pada dinding pembuluh darah, hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Lemak jahat ini memiliki kecenderungan melekat pada pembuluh darah karena dirusak oleh radikal-radikal bebas atau mengalami proses oksidasi.
  1. Kolesterol Baik / HDL (High Density Lipoprotein)
    Setelah membahas mengenai LDL, maka saatnya kita membahas mengenai kolesterol HDL yang merupakan kolesterol yang tidak berbahaya atau baik bagi tubuh. Jika kolesterol LDL lebih banyak mengangkit kolesterol, maka HDL justru mengangkut kolesterol jauh lebih sedikit dari LDL. Kolesterol HDL disebut kolesterol baik karena kolesterol jenis ini mampu membuah kelebihan kolesterol jahat yang ada di dalam pembuluh darah arteri yang akan dikembalikan ke hati untuk diproses dan dibuang. Sehingga HDL justru berfungsi untuk mencegah kolesterol mengendap di dalam pembuluh darah arteri serta dapat melindungi pembuluh darah tersebut dari proses terbentuknya plak di dalam dinding pembuluh darah atau disebut dengan proses Aterosklerosis.

 

Selain dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner dan stroke, kolesterol tinggi juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami dibetes melitus tipe2. Pertanyaan yang kemudian muncul apakah benar jika kolesterol total normal penderitanya tidak mengalami resiko serangan jantung dan stroke? Jawabannya hal itu adalah mitos, karena faktanya meskipun total kolesterol berada di angka normal, namun kolesterol HDL rendah atau kolesterol LDL tinggi maka hal tersebut dapat meningkatkan resiko dari penyakit stroke dan jantung.

Penyebab Penyakit Kolesterolkolesterol-tinggi-walafiat

Berikut beberapa faktor penyebab terjadinya peningkatan kolesterol dalam darah, yaitu sebagai berikut :

  1. Faktor Genetik
    Seperti kita ketahui sebelumnya bahwa tubuh kita dapat memproduksi kolesterol dengan kadar yang mencukupi untuk tubuh. Dalam proses produksi kolesterol yang dilakukan tubuh ini ada sebagian orang yang memproduksinya dengan kadar lebih banyak dari pada yang lain. Hal tersebut disebabkan karena adanya faktor keturunan dari penyakit kolesterol tersebut.
  1. Faktor Asupan Makanan
    Selain karena faktor genetik, faktor makanan seperti asupan lemak juga menjadi hal yang perlu diperhatikan. Lemak merupakan asupan makanan yang penting bagi tubuh, namun dapat menjadi berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan karena dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah. Sehingga penting bagi Anda untuk mengetahui kandungan lemak di dalam makanan Anda, akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi asam lemak dari ikan yakni omega 3, asam lemak omega 6 yang berasal dari sayuran dan asam lemak lain yang tidak berbahaya dalam meningkatkan kolesterol LDL.
    Jika Anda menjadi salah satu orang yang memiliki keturunan penyakit kolesterol, maka dari sekarang jaga pola makan Anda dengan menkonsumsi kolsterol HDL dan bukan LDL.

Makanan / Minuman Pemicu Penyakit Kolesterol

  • santan
  • gajih babi
  • cumi-cumi
  • jeroan sapi
  • jeroan kambing
  • jeroan babi
  • kerang tiram / kerang putih
  • mentega / margarine
  • kuning telur ayam
  • telur burung puyuh
  • otak sapi dan otak babi

Pengobatan Alami / Herbal Untuk Penderita Kolesterol

  • daun dewa
  • mengkudu
  • sarang semut
  • kulit manggis
  • biji rami
  • daun sukun
  • bawang putih
  • sumber makanan yang mengandung likopen tinggi, seperti semangka dan tomat.

Nah, demikianlah beberapa informasi mengenai penyakit kolesterol, fakta dan mitos seputar penyakit tersebut, kedua jenis kolesterol, makanan/minuman yang perlu dijauhi atau menjadi pantangan bagi penderita penyakit kolesterol serta tumbuhan herbal yang baik dalam pengobatan kolesterol. Terimakasih bagi para pengunjung yang telah membaca artikel kami, semoga dapat menjadi tambahan pengetahuan serta bermanfaat bagi Anda dan keluarga agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.

6 Obat Herbal Kolesterol Paling Mujarab Secara Alami

Tangani Kolesterol Anda Dengan Obat alami

kolesterolSeseorang yang mengalami kolesterol tinggi, yang disebut sebagai hiperkolesterolemia merupakan gejala suatu penyakit yang diakibatkan oleh kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Tingginya kadar kolesterol sebenarnya dapat dicegah sebelum menjadi lebih parah. Selain itu, untuk mengatasi kolesterol terdapat 2 pilihan cara, yakni dengan menggunakan obat herbal kolesterol dan obat-obatan yang disarankan oleh dokter. Kolesterol yang ada dalam darah kadarnya bisa meningkat, karena kandungan lemak jenuh dalam tubuh disertai gaya hidup tidak sehat sebagai pemicunya.

Tingkat kolesterol tinggi juga dipicu oleh konsumsi makanan tertentu yang biasanya banyak bersumber dari susu, telur dan daging. Sebenarnya tubuh sendiri membutuhkan kolesterol untuk bisa membantu pembentukan dinding sel, sekaligus sebagai bahan baku untuk membentuk sebuah hormon steroid. Kolesterol juga dihasilkan secara alami oleh tubuh lewat organ hati. Dimana organ hati ini menyumbang kolesterol sampai mencapai 80%, sementara 20% yang lainnya yang bersumber dari makanan maupun minuman yang telah dikonsumsi untuk tiap harinya.

Biasanya seseorang dengan kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh sendiri tak menampakkan gejala apapun, tetapi saat dilakukan pemeriksaan tes laboratorium maka akan terlihat dimana kadar kolesterol darah sudah melebihi dari batas normal. Bila kadar kolesterol yang ada dalam darah pun kian meningkat, biasanya menyebabkan efek negatif untuk kesehatan tubuh. Kolesterol juga mengakibatkan gangguan penyakit, diantaranya penyempitan bagian pembuluh darah dan stroke. Sumber makanan bisa memicu kadar kolesterol meningkat, misalnya saja cumi-cumi, telur, telur puyuh bahkan minuman. Adapun sumber minuman yang begitu berbahaya untuk dikonsumsi penderita kolesterol sendiri yaitu minuman beralkohol, misalnya minuman dari ragi, bir dan tuak.

Sebelum membahas tentang obat herbal kolesterol, ada beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi yang umumnya diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Salah satu faktor pemicu kadar kolesterol meningkat dalam darah yaitu naiknya berat badan. Berat badan yang berlebih dapat mengakibatkan tingkat kolesterol baik menurun dalam darah sehingga kadar trigilesirida pun meningkat dalam tubuh. Hal inilah yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol yang jahat yang juga memicu datangnya penyakit yang lainnya.

Selain berat badan, pola makan juga berpengaruh terhadap tingginya kadar kolesterol dalam darah. Adapun asupan makanan yang bisa mengakibatkan tingginya kadar kolesterol, diantaranya mentega, minyak goreng, telur, daging sapi, cookies, selai, susu, telur dan masih banyak lagi yang lain. Pemicu tingginya kolesterol bisa diakibatkan pula oleh aktivitas yang kurang seperti kurang berolahraga. Seseorang yang berdiam diri dalam rumah dapat memicu penurunan kadar HDL dalam darah. Jika sudah terjadi, maka perlu diobati menggunakan obat herbal kolesterol.

Faktor genetik atau keturunan bisa memicu tingginya kolesterol dalam darah. Bila Anda memiliki orang tua yang mempunyai riwayat kolesterol tinggi, dengan begitu bisa jadi sebagai anaknya maka Anda pun akan mempunyai penyakit yang serupa. Selain faktor genetik, penyebab kolesterol tinggi lainnya adalah dikarenakan merokok, jenis kelamin dan usia, meskipun hal tersebut bukan faktor utama.

Obat Herbal Kolesterol Tinggi

Sebenarnya kadar kolesterol untuk orang yang normal sendiri, yakni 200 mg/dl kurang. Sementara kadar LDL dalam darah kurang dari batas 100 mg/dl, sementara untuk kolesterol HDLnya sendiri 50 mg/dl lebih. Bila kadar kolesterol pada tubuh tak sesuai dengan jumlah kadar batas normal, maka bisa dikatakan orang tersebut memiliki kolesterol tinggi. Kadar kolesterol tinggi dalam darah sebenarnya tak menimbulkan rasa sakit. Untuk penyebab kolesterol sendiri sudah dijelaskan dalam ulasan artikel di atas.

Adapun untuk mengatasi kolesterol, penggunaan obat herbal kolesterol tentunya lebih aman dan efektif dibandingkan penggunaan obat-obatan medis, terlebih lagi jika digunakan dalam jangka waktu lama. Meskipun kolesterol tinggi bukanlah suatu penyakit melainkan gejala adanya suatu penyakit, jika dibiarkan terlalu lama bisa memicu timbulnya banyak penyakit mematikan diantaranya jantung, penyakit diabetes dan lain sebagainya.

Macam-Macam Ramuan Obat Herbal Kolesterol Tinggikolesterol-tinggi-walafiat

Sebagai pengobatan tradisional alami untuk kolesterol tinggi, Anda bisa memanfaatkan beberapa obat herbal kolesterol di bawah ini!

  1. Daun Dewa
    Ramuan daun dewa merupakan salah satu tanaman obat untuk mengatasi kolesterol tinggi. Disamping digunakan untuk lalapan, ternyata daun dewa juga sangat berkhasiat dan baik untuk mengatasi kolesterol tinggi. Adapun caranya yaitu dengan mempersiapkan tanaman daun dewa, lalu bersihkan dan tumbuk, setela itu saring menggunakan air hangat. Ramuan ini dapat membantu memperlancar sistem aliran darah pada jantung yang mengalami gangguan dengan baik.
  1. Buah Mengkudu
    Buah mengkudu memang tanaman obat paling familiar, sebab manfaatnya mampu mengobati berbagai macam penyakit termasuk kolesterol tinggi. Untuk membuat ramuan obat yang digunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi cukup dengan membuat jus buah mengkudu. Dengan memanfaatkan jus mengkudu secara rutin, maka perlahan kadar kolesterol dalam darah pun akan menurun.
  1. Biji Rami
    Mengatasi kolesterol tinggi secara alami lainnya adalah dengan memanfaatkan biji rami. Jika Anda mengonsumsi biji rami setidaknya 50 gram saja tiap hari maka kolesterol LDL sebagai kolesterol jahat dalam tubuh pun akan turun secara perlahan. Dengan mengonsumsi biji rami sebanyak 38 gram untuk tiap harinya maka akan membantu untuk menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 14% terutama bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Anda bisa mengonsumsi  biji rami yang ditambahkan pada sereal panas, misalnya pada oatmeal.
  1. Buah Belimbing
    Tak hanya tanaman-tanaman obat di atas, buah-buahan seperti belimbing juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu obat herbal kolesterol secara alami. Buah belimbing mengandung serat untuk membantu penyerapan lemak serta menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Disamping itu, kandungan vitamin C pada buah belimbing juga mempunyai dampak yang positif dalam meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit.
  1. Buah Alpukat
    Selain buah belimbing, buah alpukat juga dapat dimanfaatkan sebagai obat kolesterol alami dan aman. Buah alpukat memiliki kandungan asam folat, asam pantotenat dan juga berbagai macam jenis vitamin yang lainnya yang dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan. Belum lagi kandungan glutation, serat dan magnesium di dalamnya tentu menjadikan buah alpukat efektif untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan termasuk kolesterol tinggi. Anda bisa mengonsumsi buah alpukat, baik dimakan secara langsung, dijadikan smoothie atau jus.
  1. Kubis
    Tanaman kubis bisa digunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi dengan aman dan efektif. Kubis mengandung lemak, serat, protein, dan sebagainya bermanfaat positif dalam menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Kubis juga bisa dimanfaatkan sarinya dengan cara memotong sayuran kubis lalu ambil sari. Anda bisa mengonsumsi sari kubis tiap hari agar mendapatkan hasil maksimal untuk dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Disamping mengonsumsi ramuan obat herbal kolesterol di atas, sebaiknya diikuti pula dengan menjalankan gaya hidup yang sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, menghindari makanan junk food, menghindari minuman beralkohol dan berolahraga.

Kenali 7 Gejala Kolesterol Tinggi dan Penyebabnya

Kenali 7 Gejala Kolesterol Tinggi dan Penyebabnya

Kenali 7 Gejala Kolesterol Tinggi dan PenyebabnyaKesehatan seseorang tentunya bernilai sangat tinggi, sehingga seharusnya dijaga sebelum terlambat. Beberapa penyakit yang menyerang bahkan tidak hanya terjadi pada dewasa, namun juga anak-anak. Namun tahukah bahwa kita seringkali salah kaprah akan beberapa penyakit? Salah satu penyakit yang seringkali disalahartikan yakni kolesterol.

Tak sedikit rupanya yang sering beranggapan bahwa kolesterol adalah salah satu penyakit paling membahayakan serta menjadi musuh untuk tubuh. Lalu, kolesterol juga kerap dikaitkan dengan beberapa jenis penyakit, seperti jantung dan stroke. Dan sayangnya, masalah yang berkaitan dengan kolesterol ini rupanya juga dapat menyerang anak-anak, meski pada umumnya baru berdampak ketika seseorang menjajaki usia menopause.

Mengenali Ciri-ciri Terkena Kolesterol Tinggi

  • Sakit pada bagian kaki dan tangan
    Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi akan mengalami sakit pada bagian kaki dan tangan. Rasa sakit di sini lebih menjurus ke rasa tak nyaman, lantas terasa nyeri luar biasa di saat mengangkat benda, sehingga akhirnya sulit digerakkan. Pada orang yang menjajaki usia menopause biasanya juga akan merasakan panas serta kesemutan di bagian kaki serta tangan. Hal ini merupakan salah satu pertanda bahwa kadar kolesterol sudah tinggi sehingga menjadi salah satu penyebab mengapa aliran darah di bagian tangan serta kaki menjadi tak lancar.
  • Nyeri pada bagian dada
    Di saat kadar kolesterol sudah tinggi, hal ini menjadikan lemak menumpuk pada bagian arteri. Karena itulah kemudian aliran darah yang menuju jantung menjadi tak lancar, sehingga menimbulkan rasa nyeri ppada bagian dada. Sayangnya, kerap kita mengira ini hanya salah satu dampak dari terlalu lelah.
  • Tubuh terasa sangat lelah
    Tubuh yang kelelahan teramat sangat memang bisa terjadi pada orang yang rupanya memiliki kandungan kolesterol cukup tinggi. Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang tak cukup serta kadar oksigen di dalamnya sangat rendah. Hingga akhirnya, berbagai organ di dalam tubuh kemudian seakan-akan dipaksa untuk melakukan metabolisme dengan keras.
  • Sering merasakan nyeri di bagian leher serta punggung
    Adanya nyeri di bagian leher dan juga punggung termasuk salah satu ciri-ciri bahwa kadar kolesterol dalam diri seseorang cukup tinggi. Ini disebabkan oleh adanya penyempitan di bagian pembuluh darah. Rasa sakit ini berupa rasa tak nyaman di bagian leher, terasa kaku, dan bahkan sangat sakit. Hal lain yang menjadi penyebab gejala ini yakni karena kurangnya aliran darah ke otak.
  • Sakit kepala
    Sakit pada bagian kepala dimiliki oleh beberapa gejala penyakit dan salah satunya yakni penderita kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh kemungkinan bahwa tekanan darah pada diri seseorang memasuki angka yang sangat tinggi. Aliran darah yang terlampau kencang saat melewati arteri rupanya juga dapat menyebabkan adanya sumbatan plak bocor atau bahkan pecah. Apabila terjadi pada bagian otak, maka bisa saja menjadi salah satu faktor dalam merusak pembuluh darah.
  • Sering mual dan ingin muntah
    Saat kadar kolesterol mencapai angka yang tinggi, hal ini juga bisa menjadi penyebab mengapa saluran pencernaan lantas mengalami gangguan. Rasa mual serta muntah terjadi dikarenakan tubuh sedang tak bisa menerima makanan yang masuk dengan baik. Gejala satu ini akan kian memburuk bilamana sudah muncul gejalan lainnya, seperti sakit di kepala atau napsu makan lantas menurun. Penderita bisa mengalami pingsan atau kehilangan kesadaran bila hal ini sudah sampai terjadi.
  • Otot kaki melemah
    Pada penderita yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, pada bagian otot kaki biasanya menjadi sangat lemah. Ini terjadi dikarenakan aliran darah yang tak cukup pada bagian arteri. Kondisi ini dapat menyebabkan seringkali terjatuh atau bahkan yang terburuk yakni stroke.
  • Emosi menjadi tak stabil
    Keluhan yang sering dirasakan yakni emosi yang menjadi tak stabil. Para penderita kolesterol tinggi rupanya tak jarang mengalami hal ini. Yang dirasakan hanya menjadi lebih mudah marah walaupun penyebabnya hanya hal sepele atau kecil. Penyebab utama dari hal ini yakni dikarenakan adanya gangguan pada aliran dara, sehingga tubuh menjadi terasa tak nyaman. Gejala lain seperti sakit kepala juga menjadi salah satu penyebab munculnya gejala ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kolesterol

Banyak mitos serta fakta yang merebak seputar kolesterol dan seringkali membuat tak sedikit di antara kita menjadi salah kaprah. Hal pertama yang perlu kita ketahui yakni merupakan pengertian dari kolesterol itu sendiri. Sebenarnya, kolesterol adalah lemak yang ada di dalam tubuh manusia, yang diproduksi oleh salah satu organ, yakni hati.

Ada dua jenis kolesterol yang kita perlu tahu, yakni kolesterol buruk atau jahat (Low Density Lipoprotein (LDL)) dan kolesterol yang baik (High Density Lipoprotein (HDL)). LDL merupakan kolesterol yang nantinya mengakibatnya pengendapan di bagian arteri sehingga memicu adanya penyakit jantung ataupun stroke. Sedangkan HDL ialah kolesterol yang tak mengendap di pembuluh arteri serta memiliki fungsi untuk melindungi pembuluh darah.

Mitos seputar kolesterol, yakni bila angka kolesterol normal, maka kita tak punya resiko stroke ataupun mendapat serangan jantung. Namun fakta yang ada, walaupun kolesterol normal, namun bilamana LDL tinggi atau HDL rendah, hal ini menjadi pemicu mengapa seseorang mengalami stroke atau penyakit jantung.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab utama mengapa kadar kolesterol seseorang tinggi. Salah satunya yakni gaya hidup. Di bawah ini, merupakan beberapa poin yang dapat dimasukkan ke dalam poin ‘gaya hidup tak sehat’ dan memiliki resiki dalam memicu tingginya angka kolesterol yang buruk bagi tubuh:

  • Kebiasaan mengonsumsi makanan tak sehat
    Hal ini mempunyai pengaruh paling besar terhadap angka kolesterol di dalam darah. Kadar lemak jenuh merupakan hal paling ‘jahat’ yang harus kita batasi saat mengonsumsinya. Beberapa di antaranya yakni seperti jeroan, daging kambing, daging bebek beserta kulitnya, kulit ayam, kerang, cumi, udang, serta santan.
  • Kurangnya minat dalam berolahraga atau enggan melakukan kegiatan fisik
  • Merokok
    Sebab, pada rokok ternyata ditemukan adanya zat kimia bernama akrolein. Zat inilah yang lantas menghentikan HDL dalam mengangkut timbunan lemak dari tubuh untuk dibuang. Akibatnya yang terjadi yakni adanya penyempitan arteri.
  • Kebiasaan mengonsumsi minuman keras terlalu banyak

Jangan Makan Ini Untuk Kolesterol Tinggi!Penyebab kolesterol

Bukanlah hal yang baru lagi bilamana kita menderita satu penyakit lantas memiliki pantangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. Berikut adalah beberapa daftar jenis makanan yang lebih baik tak dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi:

  • Gorengan serta mentega
  • Susu dengan lemak tinggi, sosis atau keju
  • Lemak pada sapi dan kambing, serta daging sapi yang berlemak, juga otak sapi
  • Kerang, udang, belut, kepiting, cumi-cumi, dan siput
  • Kuning telur dan telur puyuh

Cara Menyembuhkan Kolesterol Secara Alami

Selain menjaga pola makan, rupanya angka kolesterol juga dapat kita kontrol dengan mengonsumsi makanan di bawah ini:

  • Tomat, jambu, pepaya, atau semangka
    Buah-buahan ini mengandung likopen dan senyawa inilah yang mencegah munculnya stroke serta serangan jantung
  • Delima
    Karena mengandung polifenol, maka buah ini bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol yang buruk bagi tubuh
  • Almond
    Jenis kacang-kacangan satu ini kaya akan lemak tak jenuh dan membantu penderita meningkatkan HDL guna menurunkan LDL. Lalu, rupanya lemak yang terkandung dalam jenis kacang ini bermanfaat dalam penguraian LDL.
  • Minyak zaitun
    Sama seperti kacang almond, rupanya minyak zaitun juga mempunyai kandungan yang berguna dalam menurunkan kadar LDL. Setidaknya konsumsi 2 sendok makan minyak zaitun tiap harinya yang bisa kita campurkan ke santapan kita.

Oleh karena itu, perlu diperhatikan dan diketahui apa-apa saja gejala dari munculnya penyakit kolesterol tinggi. Sebab, tentunya lebih baik menghindari munculnya penyakit daripada mengobati. Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca dan mengikuti artikel ini. Semoga bermanfaat. Jagalah terus kesehatan.